La sophrologie permet de rendre une personne plus autonome et la source des nouvelles solutions qui lui permettront d’améliorer sa vie. Cette pratique implique de réaliser différents exercices qui visent à mettre en place les conditions nécessaires pour surmonter les troubles de son passé. C’est le cas par exemple de l’hypnothérapie ou de la pleine conscience. Après l’intervention, le patient ressentira de nombreux changements dans sa vie. Cependant, bon nombre de personnes sont préoccupées par les réactions après une séance. Découvrez dans cet article la réaction du patient après une séance de sophrologie.
Comment se déroule la séance de sophrologie ?
Les séances de sophrologie se déroulent généralement en groupe ou en solo. Le spécialiste de cette pratique est le sophrologue. C’est un professionnel qui a suivi une formation spécialisée afin d’acquérir les compétences et l’expertise nécessaire dans le domaine. Dans le cadre d’une séance, celui-ci peut recevoir un seul patient ou un groupe de patients. Tout commence par un bref entretien durant lequel le sophrologue cherche à identifier les troubles physiques ou psychiques que présente le patient afin de définir l’approche sophrologique à adopter. Après cela, il invite le patient à s’installer confortablement pour procéder à une relaxation dynamique à travers un exercice de respiration. Cela permettra de libérer les tensions corporelles. Puis le sophrologue entamera une phase de relaxation statique où il invitera son patient à fermer les yeux puis se laisser guider par sa voix. Ce dernier va se retrouver dans un état de pleine conscience entre la veille et le sommeil.
Le sophrologue commence alors à présenter quelques images positives au patient afin de renforcer la relaxation profonde. À partir de là, le praticien abordera différentes choses dans le but de résoudre les problèmes déterminés. Après cela, la séance se clôturera par un autre entretien durant lequel le patient s’exprimera sur son ressenti. Le sophrologue lui donnera également des instructions afin qu’il puisse reproduire la séance chez lui.
Quels sont les ressentis après une séance de sophrologie ?
Lorsque la séance de sophrologie se termine, le praticien donne plusieurs conseils au patient ainsi que des instructions afin qu’il puisse réaliser seul chez lui les travaux effectués durant la séance. Il pourra alors bénéficier des effets dans son quotidien.
Après avoir quitté le sophrologue, le patient ressentira clairement les effets de la séance dans sa vie. En effet, son corps et son subconscient réagiront aux travaux du praticien. On observe alors des réactions telles que l’amélioration du sommeil et des performances sportives, une meilleure gestion du stress, la réduction de la sensation de douleur des traumatismes ou durant l’accouchement, etc. Ainsi, le patient ressentira un bien-être général. Il réalisera que les troubles qui influent sur sa qualité de vie sont moins prononcés.
Une séance de sophrologie entraîne-t-elle des effets secondaires ?
Une séance de sophrologie ne provoque pas des effets indésirables sur les patients. Cette pratique a pour but d’assurer une bonne harmonie entre la santé physique et mentale. Les travaux effectués par le sophrologue permettent de combattre les troubles qui dérangent le patient. Ils permettent même d’agir sur des effets secondaires que présente une personne. En effet, la consommation de certains produits médicamenteux engendre des effets indésirables. Au nombre d’entre eux figurent :
- Les acouphènes ;
- La perte d’appétit ;
- La fatigue ;
- Les douleurs lombaires et musculaires ;
- Etc.
La séance de sophrologie permet de combattre de tels maux qui gâchent le quotidien. La réalisation des travaux recommandés par le sophrologue permettra au patient de bénéficier des bienfaits de la sophrologie et de garantir une bonne santé.
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