A Découvrir
Qui sommes-nous ?
Mélisse
Mélisse - Melissa officinalis L. - Lamiacée
Description
La mélisse est une plante herbacée atteignant 70 cm de haut, qui pousse en Europe dans les lieux frais et ombragés.
Les feuilles sont gaufrées ,vert foncé et à odeur citronnée ,les fleurs blanches violacées sont disposées à l’aisselle des feuilles.
Partie utilisée
feuille récoltée en mai juin avant la floraison.
Principaux constituants
- Huile essentielle composée d’aldéhydes monoterpéniques : citral et citronellal
La faible teneur en huile essentielle (0,05 à 0,3 %) explique le coût très élevé de celle-ci.
- acides-phénols : acides rosmarinique, chlorogénique, caféique...
- flavonoïdes : quercitroside, rhamnocitrine, lutéolol, ...
- triterpènes
Propriétés :
- Anti-spasmodique digestive
- stomachique et favorise la sécrétion de la bile,
- propriétés sédatives, elle améliore la qualité et la durée du sommeil
- Action antivirale et antibactérienne (huile essentielle)
- Action anti-oxydante
Tradition
Les feuilles de mélisse ont été utilisées depuis Théophraste et Hippocrate, puis par Paracelse pour améliorer les fonctions digestives et les états de nervosité.
La mélisse a été recommandée comme sudorifique dans les rhumes, comme calmant et tonique nerveux dans les palpitations, la migraine, la mélancolie, l’hystérie...
L’esprit de mélisse a été employé en friction contre les névralgies, les céphalées
et la migraine.
La mélisse entre dans la composition de l’eau de Mélisse des Carmes.
Indications
Troubles digestifs :
spasmes intestinaux, intestin irritable, ballonnements, flatulences, crampes d’estomac, nausées.
Douleurs abdominales (colite) à composante psychique de l’enfant et de l’adulte.
spasmes intestinaux, intestin irritable, ballonnements, flatulences, crampes d’estomac, nausées.
Douleurs abdominales (colite) à composante psychique de l’enfant et de l’adulte.
Système nerveux :
Troubles mineurs du sommeil, anxiété
Etats de nervosité adulte et enfant
Céphalée de tension
Spasmophilie
Formes :
Tisane, SIPF, EPS, Teinture mère,
Sont privilégiées les formes fabriquées à partir de plantes fraîches en raison de l’activité de l’huile essentielle (les formes sèches ne contiennent plus d’huile essentielle)
Tisanes :
contre l’insomnie : 1,5 à 2 g par tasse d’eau bouillante, laisser infuser 5 à 10 min après le repas du soir et au coucher
contre les trouble digestifs : 5 g pour ½ l d’eau à boire après les 3 repas et filtrer (1 cuillère à café = env. 1 g).
- SIPF : 1cuillère à café 2 fois par jour
- EPS : 1 cuillère à café 2 fois par jour
La mélisse peut s’associer à d’autres plantes, par ex :
Ballonnements, dyspepsie :
SIPF artichaut 50 ml + SIPF mélisse 50ml : 1 cuillère à café 2 fois par jour dans un verre d’eau
Quelques formules de tisanes à faire réaliser par votre pharmacien
- Tisane pour dormir : Feuille de mélisse 20 g
Racine de valériane 20 g
Cônes de houblon 5 g
2 cuillères à café par tasse laisser infuser 10 minutes
2 cuillères à café par tasse laisser infuser 10 minutes
- Tisane calmante : Feuille de menthe poivrée 30g
Feuille de mélisse 30 g
2 cuillères à café par tasse d’eau bouillante, laisser infuser 10 minutes et filtrer.
Plusieurs tasses par jour.
Toxicité et effets secondaires
aucun effet secondaire connu
pas d’interaction médicamenteuse connue.